Joseph Hubertus Pilates

Pilates

La connexion à son corps...

Le Pilates est une activité physique douce et efficace qui a été développée par Joseph Hubertus Pilates. Elle a permis à son fondateur de surmonter sa santé fragile pour devenir un sportif confirmé. Cette méthode favorise la prise de conscience de son corps, sollicite tous les muscles profonds (y compris ceux de la ceinture abdominale et du périnée) essentiels à la posture et à toutes activités physiques.

La pratique régulière est basée sur des exercices fondamentaux pour sculpter votre silhouette, vous assouplir, gagner en tonicité et vous dynamiser. Elle s'adresse aussi bien aux hommes et aux femmes, sportifs ou non sportifs.

  • Cours Pilates | Envysport
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Marche Nordique

La vitamine « green »...

Envy Sport, vous propose aussi la marche active. Excellente alternative au running, cette pratique sportive pratiquée en groupe est une combinaison de marche active, nordique et afghane.

Chaque séance de 1h30, accompagnée par Axel coach sportif, débute par un éveil musculaire et articulaire, se poursuit par une alternance de marche active et de renforcement musculaire et se termine par une séance d'étirements.

Ce sport de loisir permet de s'oxygéner, de solliciter 80% des chaînes musculaires du corps, d'améliorer son endurance de façon progressive, de se détendre, le tout dans une ambiance décontractée et conviviale. Cette technique douce nous amène, pas à pas, vers plus de santé, de bien être physique et psychologique. Elle se pratique en tous temps et en tous lieux.

Pour retrouver le plaisir de bouger, venez essayer un samedi (nous vous prêterons les bâtons adaptés à cette activité pendant votre essai).

Marche nordique | Envysport

Air-boxe

La libération des tensions...

Cette activité est plutôt basée sur le cardio, avec des exercices alliant renforcement musculaire, boxe et arts martiaux.

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Axel | Envysport

Axel Coach Sportif

Né en 1967, (année de la disparition de Joseph Hubertus PILATES) Axel a pratiqué les arts martiaux et a été notamment professeur ceinture noire 2e dan d'Aikibudo prés d'Aix en Provence.

En 2012 il découvre et se passionne pour le Pilates (école Ann Mc Millan chez Flore et Sens dans la Drôme), il décide ensuite de devenir éducateur sportif en 2015 (Maison des Sports à Avignon).

Aujourd'hui, il perfectionne sa pratique sur Avignon (au Centre Technic école Romana's Pilates).

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Axel Verwaerde

Association ENVY SPORT
11 Route d'Orange
84110 SABLET

Tél. 07 81 90 84 51
axel@envysport.fr

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