Marche Nordique

La vitamine « green »...

Envy Sport, vous propose aussi la marche active. Excellente alternative au running, cette pratique sportive pratiquée en groupe est une combinaison de marche active, nordique et afghane.

Chaque séance de 1h30, accompagnée par Axel coach sportif, débute par un éveil musculaire et articulaire, se poursuit par une alternance de marche active et de renforcement musculaire et se termine par une séance d'étirements.

Ce sport de loisir permet de s'oxygéner, de solliciter 80% des chaînes musculaires du corps, d'améliorer son endurance de façon progressive, de se détendre, le tout dans une ambiance décontractée et conviviale. Cette technique douce nous amène, pas à pas, vers plus de santé, de bien être physique et psychologique. Elle se pratique en tous temps et en tous lieux.

Pour retrouver le plaisir de bouger, venez essayer un samedi (nous vous prêterons les bâtons adaptés à cette activité pendant votre essai).